Skip to main content

5 Buah Untuk Kesehatan Mata

Mata merupakan sebagai salah satu anggota tuba yang sangat penting sekali kegunaannya, de ngan adanya mata tersebut kita bisa melihat keindahan di muka bumi ini. Maka dari itu karena pentingnya mata yang kita miliki maka kita juga harus merawatnya dengan baik, salah satunya yang bisa digunakan untuk kesehatan mata yaitu dengan kita mengkonsumsi buah buahan.


Banyak disekitar kita buah yang memiliki vitamin baik untuk kesehatan mata. Buah buahan tersebut termasuh dalam kategori buah yang sangat mudah untuk Anda temukan disekitar kita dan bahkan banyak dijual disekitar kira. Apa saja buah tersebut?

5 Buah Untuk Kesehatan Mata

1. Buah Alpukat

Buah ini memiliki kandungan lutenin yang bisa mengecilkan adanya resiko kelainan pada mata, dan bisa membuat mata bisa focus untuk menangkap obyek sehingga ini membuat penglihatan menjadi lebih jelas. Tidak hanya berguna untuk itu saja, ternyata alpukat ini juga bisa Anda jadikan sebagai masker pelembap mata.

2. Buah Jeruk

Jeruk ini memiliki kandungan vitamin C, serat, kalsium, filat serta kalium. Nah untuk kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah jeruk ini juga sangat beguna untuk mata, dalam hal ini bisa mengurangi adanya resiko kekeruhan lensa mata atau biasanya disebut dengan katarak.

3. Buah Pepaya

Selanjutnya yaitu ada buah papaya, yang pasti buah ini sangat mudah untuk ditemukan karena memang hidup di musim apa saja. Buah ini memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin dan bisa digunakan untuk mengurangi adanya resiko penyakit degenerasi macula.

4. Buah Anggur

Flavonoid yang terdapat di dalam anggur ini memiliki peran untuk menjaga mata dari adanya kerusakan yang disebabkan oleh adanya radikal bebas. Jadi buah anggur ini bisa menjaga mata Anda dengan sangat baik.

5. Buah Kiwi

Selanjuynya adalah buah kiwi yang bisa digunakan untuk melindungi mata dari berbagai macam penyakit contohnya yaitu sepertu katarak dan degenerasi macula. Anda bisa makan sebanyak 2-3 kiwi per hari untuk bisa melindungi mata. Buah ini memiliki Kandungan mineral yang terdapat di dalamnya dan ini tentunya sangat baik untuk sistem saraf dan juga untuk system peredaran darah.

Jadi untuk Anda yang kini ingin memiliki mata yang sehat maka 5 buah diatas bisa menjaadi pilihan untuk dikonsumsi setiap hari, sebagai upaya dalam menjaga mata supaya bisa tetap sehat.

Popular posts from this blog

Jasa Penulis Artikel SEO WEB/Blog Murah Berkualitas

Jasa Penulis Artikel SEO WEB/Blog di era milenial seperti sekarang ini memang sangatlah di butuhkan. Hal ini karena semakin melejitnya dunia online saat ini semakin tak terbendung digunakan oleh masyarakat. banyak yang memanfaatkan media tersebut sebagai lahan bisnis, berbagi informasi dan untuk menunjang berbagai macam kebutuhan sehari-hari.

Salah satu media yang banyak digunakan yaitu WEB/Blog, dari sini tentu saja membutuhkan content yang bersahabat dengan mesin pencari google. konten yang baik yaitu yang mudah di baca sesuai dengan EYD/PEUBI, sesuai dengan kaidah SEO yang berlaku (seperti penempatan Keywoard, jumlah kata dalam setiap kalimat, penempatan Heading dsb). sehingga dengan content yang readibel dan sesuai dengan kaidah SEO tersebut akan mendapatkan perhatian yang lebih dimata Mbah google.

Saya semenjak tahun 2014 sudah menulis ribuan konten untuk WEB/Bog, baik itu untuk perusahaan SEO atau kebutuhan content dari para blogger. sehingga sedikit banyak memiliki pengalaman d…

Cara Membuat Undangan

Cara Membuat Undangan - Bagi Anda yang ingin mengadakan pengajian, pesta ulang tahun, syukuran kelulusan, maupun mengadakan perayaan kecil-kecilan di rumah, mungkin Anda akan mengirimkan surat undangan yang tidak resmi kepada teman, saudara, maupun tetangga. Anda dapat menggunakan Cara Membuat Undangan dengan memakai aplikasi Mikrosoft Word. Aplikasi ini menyediakan berbagai macam peralatan, tata letak, dan templat untuk membuat undangan yang sesuai dengan kebutuhan, dan yang kemudian dapat dicetak.


Sebelum membahas caranya, Anda harus terlebih dahulu memiliki PC komputer atau lapto yang bisa mendukung aplikasi Mikrosoft Word. Karena, jika tidak memiliki aplikasinya bagaimana caranya akan mencoba untuk membuat undangan?

Cara Membuat Undangan yang dapat Anda contoh berikut ini, bisa untuk referensi Anda memberi sentuhan Undangan yang Anda buat sendiri. Pasti Anda akan memiliki kepuasan tersendiri jika membuat undangan dengan pemikiran dan pengetahuan yang Anda miliki bukan?

Pada artike…

5 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan

Manfaat bangun pagi untuk kesehatan sebenarnya sangat banyak sekali. namun terkadang kita menyepelekannya, kita sering tidur kesiangan atau mbangkong. Kebiasaan tidur kesiangan ini sebenarnya tidak baik untuk kesehatan tubuh kita, namun berapa banyak orang yang tidak tahu akan hal tersebut? tentunya ada banyak sekali.


Bangun tidur diwaktu pagi hari memang terasa begitu berat bagi yang belum terbiasa, namun untuk yang sudah terbiasa akan terasa ada sesuatu yang hilang darinya kalau tidak bangun pagi. Lebih dari itu ini bukan hanya masalah kebiasaan, namun juga pengaruhnya terhadap tubuh seseorang.

Maka dari itu kali ini akan membahas mengenai manfaat bangun pagi, yuk kita simak di sini?

Manfaat Bagun Pagi untuk Kesehatan
1. Menjadikan orang lebih sukses Wajar ketika kita sering mendengar kalau banyak dari pengusaha, akademisi, serta berbagai profesi yang sukses dari mereka lebih mengedepankan bangun pagi. Memang bangun pagi ini merupakan salah satu bentuk ketidak malasan seseorang dalam…