Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

5 Penyebab Kembung Sering Terjadi

Penyebab kembung sering terjadi tidaklah sedikit, dan sangatlah beragam macamnya. Bisa dikatakan demikian, sebab kembung adalah salah satu masalah yang terjadi dalam sistem pencernaan yang bisa dialami oleh siapa saja. Bukan hanya orang dewasa, anak-anak pun bisa mengalami kembung di waktu-waktu tertentu. Seseorang yang merasakan kembung pada perutnya, biasanya disertai perut yang terasa begah, mual, sering mengeluarkan gas dengan sendawa ataupun buang angin. Hal ini tentu membuat tidak nyaman dan akan mengganggu aktivitas yang dilakukan sehari-hari.

5 Penyebab Kembung Sering Terjadi
merdeka.com


5 Penyebab Kembung Sering Terjadi berikut ini bisa Anda ketahui agar ketika merasakan gejalanya, Anda bisa dapat segera mencari solusi untuk menyembuhkannya:

1. Makanan

Peyebab kembung yang pertama dan yang paling banyak sering terjadi adalah karena faktor makanan. Bukan hanya karena makanan adalah kebutuhan utama sebagai manusia, tetapi juga karena banyak macam-macam makanan, dan jika jumlah pengonsumsiannya tidak dikontrol bisa menyebabkan perut kembung. Misalnya seperti Anda mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung banyak gas, seperti: kol, brokoli, kacang polong, kismis, kacang-kacangan, buah plum, dan bauh apel. Tidak hanya itu saja, makanan-makanan olahan yang banyak mengandung fruktosan atau surbitol yang biasanya terdapat dalam jus buah bisa juga menjadi penyebab kembung. Bagi Anda yang juga suka makan atau mengunyah permen karet, itu juga bisa menjadi penyebab kembung, sebab saat mulut mengunyah permen karet tersebut banyak udara yang masuk dalam tubuh melalui mulut.

2. Sembelit

Sembelit adalah suatu kondisi yang terjadi di mana Anda merasa sulit buang air besar atau buang air besar dengan cara yang tidak teratur, belum lagi Anda merasa kotoran yang ada di perut terasa keras dan susah dikeluarkan. Sebab itulah perut terasa penuh dan akhirnya bisa menyebabkan perut menjadi kembung. Biasanya yang sering mengalami sembelit adalah orang-orang lansia, ibu hamil, atau yang sering duduk seperti orang-orang yang bekerja kantoran yang jarang bergerak. Gejala-gejala sembelit bisa dirasakan ketika Anda merasa perut Anda penuh, begah, sakit perut namun susah buang air besar karena fases atau kotoran dalam perut terasa kering dan keras.

3. Sakit Asam Lambung

Penyakit asam lambung yang dalam bahasa medisnya disebut dengan Gastroesophagael Reflux Disease (GERD). Hal tersebut adalah situasi di mana asam lambung mengalir di sepanjang kerongkongan atau esophagus, sehingga menyebabkan rasa yang panas seperti terbakar pada bagian dada dan juga terdapat rasa nyeri pada ulu hati. Penyakit asam lambung ini biasanya terjadi pada orang-orang yang memiliki berat badan berlebihan, manita hamil, dan juga perokok.

4. Sulit Mencerna Laktosa

Kesulitan dalam mencerna laktosa atau juga biasa disebut dengan istilah intoleransi laktosa adalah kondisi di mana tubuh sulit mencerna laktosa atau gula yang terdapat dalam susu dan juga produk olahan lainnya seperti jus kemasan atau minuman kemasan lainnya. Seseorang yang mengalami kesulitan dalam mencerna laktosa karena tubuhnya sulit menemukan enzim lactase yang dibutuhkan oleh tubuh. Karena kesulitan tersebutlah laktosa yang masuk dalam tubuh sulit dicerna dan menimbulkan gangguan pada pencernaan salah satunya adalah kembung.

5. Penyebab Lain

Penyebab lain kembung adalah karena kenaikan berat badan, dan juga naiknya hormone yang biasanya dialami oleh wanita saat mengalami PMS, stress, dan juga gelisah, serta berbicara ketika makan juga bisa menyebabkan perut kembung.

5 Penyebab Kembung Sering Terjadi di atas semoga bisa menjadi pengetahuan baru untuk Anda. Penyakit kembung sendiri bukanlah hal serius, Anda bisa atasi sendiri dengan mengetahui penyebabnya dan mencari tahu cara penanganannya.

Cara Mengobati Kembung Pada Anak

Cara mengobati kembung pada anak perlu kita tahu, sebab anak-anak mudah terserang perut kembung. Sebagai orang dewasa, pastilah kita tahu bagaiamana rasanya kembung. Perut terasa seperti penuh dan membuat tidak nyaman melakukan berbagai aktivitas. Apalagi, jika hal itu terjadi pada anak-anak kita, pastilah mereka menjadi tidak aktif seperti biasanya kerena kondisi perutnya yang kembung. Kegiatan belajar dan bermainnya juga pastilah terganggu. Untuk itu, sebagai orang tua, penting sekali untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi kembung pada anak.

Cara Mengobati Kembung Pada Anak
Cara Mengobati Kembung Pada Anak


Kembung pada perut terjadi bisa disebabkan karena terlalu banyak udara di bagian perut, hal itu biasanya dikarenakan saat makan banyak menelan udara, bisa juga karena mengunyah makanan dengan cepat dan tidak mengunyahnya secara keseluruhan hingga makanannya menjadi lembut. Terkadang, sebagai orang tua kita menginginkan anak makan dengan lahap. Maka kita selalu berusaha melakukan berbagai cara agar anak makan dengan teratur. Seperti dengan menyuapinya sambil bermain atau selagi menonton televisi. Padahal, hal itulah yang bisa memicu perut kembung pada anak.

Cara Mengobati Kembung Pada Anak berikut ini, bisa dijadikan solusi tepat ketika anak-anak mengalami kembung:


1. Berikan Minuman Hangat

Cara pertama yang bisa dilakukan ketika anak kembung adalah, memberinya minuman hangat. Bisa berupa teh hangat atau air hangat yang dicampur madu. Hal ini bisa mengurangi kembung pada perut anak karena memberikan rasa nyaman pada perut anak, juga dengan memberikan minuman hangat pada anak dapat memancing keluarnya udara atau gas yang memenuhi perut melalui mulut dengan sendawa ataupun lewat buang angin. Dan pastikan memberikan minuman hangat pada anak tanpa menggunakan sedotan, karena sedotan menjadikan udara bisa masuk kembali ke dalam perut.

2. Beri Pijatan dan Minyak Penghangat atau Balsam

Selain dengan memberikan minuman hangat pada anak ketika kembung, juga bisa dengan memberikan pijatan pada perut anak dan mengolesinya dengan minyak hangat seperti minyak kayu putih atau minyak telon, balsam juga bisa. Berikan pijatan pada perut anak dengan perlahan dan lembut secara terus-menerus, hingga anak bisa sendawa atau buang angin agar bisa mengeluarkan gas yang memenuhi perutnya.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Berikan minum air putih yang banyak pada anak saat kembung, bisa mengurangi kembung yang membuat tidak nyaman pada perut. Sebab, gas yang ada dalam perut bisa ditekan jumlahnya dan dikeluarkan melalui sendawa dan juga buang angin. Selain itu, dengan minum air putih juga dapat melancarkan pencernaan.

4. Menghindari Kebiasaan yang Menyebabkan Perut Kembung

Perut kembung pada anak tentulah ada penyebabnya, yang bisa dari kebiasaan buruk. Seperti makan terlalu cepat dan mengunyah makanan secara terburu-buru, memakan makanan yang menyebabkan perut kembung misalnya makanan yang berlemak, dan terlalu banyak meminum minuman bersoda. Kebiasaan-kebiasaan tersebutlah yang bisa membuat perut anak kembung.

5. Membiarkan Anak Aktif Bergerak

Selain dengan mengatasinya dari dalam, kembung pada anak bisa diatasi dan dihindari dengan membiarkan anak aktif bergerak seperti melakukan berbagai aktivitas bermain di luar ruangan, walaupun tetap dengan memberinya pengawasan. Sebab, dengan membiarkan anak aktif bergerak bisa mempermudah gas yang membuat kembung pada anak keluar.

Selain untuk mengatasi kembung pada anak, orang tua juga haruslah tetap memperhatikan asupan dan aktivitas anak untuk menghindarkan anak pada keadaan tidak nyaman karena kembung. Sebab, jika anak mengalami perut ke
mbung bisa mengganggu aktivitasnya. Dan kesehatan dan kenyamanan anak adalah salah satu hal yang penting.

Cara Mengatasi Kembung

Cara Mengatasi Kembung ada beberapa macam. Namun, apa sebelumnya Anda pernah mengalami kembung pada bagian perut? Sudah tahu apa penyebabnya? Yang jelas, pastilah ketika perut Anda kembung terasa tidak nyaman dan perut terasa membesar. Perut kembung sendiri bisa saja terjadi disebabkan oleh udara atau gas yang mengisi bagian saluran pencernaan dengan jumlah yang lebih. Tentu saja Anda bisa menghilangkan rasa tidak nyaman akibat perut kembung tersebut dengan mengetahui mengatasi kembung.

Cara Mengatasi Kembung
Cara Mengatasi Kembung 

Namun, sebelum itu Anda bisa terlebih dulu mengetahui beberapa penyebabnya. Nah, salah satu penyebab dari perut kembung ini bisa berawal dari kebiasaan hidup yang tidak baik, seperti makan dengan terburu-buru dan mengonsumsi makanan yang pedas serta mengandung banyak lemak, hal itu bisa berakibat pada perut Anda yang menjadi terasa begah dan akhirnya terasa kembung. Mengatasi kembung bisa Anda lakukan agar perut kembali terasa sehat dan nyaman.

Cara mengatasi kembung, lantas apa saja cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut kembung?


Berikut beberapa cara dan penjelasannya untuk Anda:

1. Memijat Bagian Perut 

Cara pertama yang bisa Anda lakukan ketika perut Anda kembung adalah dengan melakukan gerakan memijat di area perut Anda, hal itu bisa dilakukan karena terbukti bisa menghilangkan rasa kembung di bagian perut Anda. Lakukan gerakan memijat dengan menekan jari-jari Anda di perut, lalu pijat bagian dekat area pinggul kanan dengan sedikit tenakanan namun tetap dengan gerakan pelan. Selanjutnya, pindah gerakan memijat Anda di bagian rusuk dengan tetap melakukannya pelan-pelan, setelah itu baru memijat bagian di mana usus besar atau perut bagian atas dengan gerakan melintang lalu menurun secara berulang, dan tetap dilakukan dengan lembut dan hati-hati.

2. Berjalan Kaki Selama Beberapa Menit

Ternyata, dengan berjalan kaki juga bisa menghilangkan rasa kembung di dalam perut Anda, lho. Apalagi jika Anda melakukan aktivitas berjalan kaki setiap hari selama 15 hingga 20 menit bisa mengurangi risiko perut kembung dan ikut menjaga kesehatan pencernaan Anda. Dengan berjalan kaki, pastinya Anda akan berkeringat, dan justru keringat itulah yang dapat mengurangi jumlah cairan berlebih yang ada dalam tubuh Anda yang menyebabkan perut terasa kembung. Makanya tidak heran jika banyak orang-orang yang terlihat sehat dan segar karena selalu rajin melakukan aktivitas dengan berjalan kaki.

3. Mengonsumsi Yogurt dan Makanan yang Mengandung Bakteri Baik

Sudah menjadi rahasia umum, kalau yogurt memang baik untuk pencernaan karena mengandung bakteri baik di dalamnya. Maka, saat Anda merasa perut kembung, Anda bisa mengonsumsi yogurt yang mengandung bakteri baik seperti Lactobacillus yang dapat mengurangi rasa kembung dalam perut. Selain yogurt, ada juga produk lain yang juga mengandung bakteri baik tersebut, seperti minuman probiotik yang baik juga untuk usus dan sistem pencernaan Anda.

4. Melakukan Aktivitas Olahraga

Anda bisa melakukan aktivitas olahraga rutin untuk mengatasi kembung pada perut dan mencegah kondisi serupa terulang kembali. Bahkan Anda bisa melakukan olahraga setiap hari hanya dengan melakukannya selama 5 menit. Ada beberapa macam olahraga yang bisa Anda lakukan selama itu, seperti kardio dan juga gerakan-gerakan yoga. Dengan melakukan olahraga, selain menjaga kesehatan pencernaan, Anda juga bisa membuat tubuh tetap terasa lebih sehat dan selalu bugar.

5. Mengubah Kebiasaan Buruk Saat Makan

Mungkin Anda tidak sadar, jika kebiasaan makan seperti menyelingi kegiatan makan dengan minum itu bisa mengganggu kesehatan pencernaan Anda. Apalagi jika Anda terbiasa makan dengan cepat, itu jelas bisa membuat perut Anda mudah terasa kembung. Sebaiknya, mulai ubah kebiasaan buruk saat makan, seperti mulai makan dengan perlahan dan biasakan minum sebelum makan.
Beberapa cara mengatasi kembung yang telah dijelaskan di atas, Anda bisa menjadikannya kebiasaan hidup sehat untuk menghindari gangguan kesehatan, terutama dalam sistem pencernaan tubuh Anda. Karena kesehatan adalah salah satu hal yang berharga.

5 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan

Manfaat bangun pagi untuk kesehatan sebenarnya sangat banyak sekali. namun terkadang kita menyepelekannya, kita sering tidur kesiangan atau mbangkong. Kebiasaan tidur kesiangan ini sebenarnya tidak baik untuk kesehatan tubuh kita, namun berapa banyak orang yang tidak tahu akan hal tersebut? tentunya ada banyak sekali.

Manfaat bangun pagi
Manfaat bangun pagi

Bangun tidur diwaktu pagi hari memang terasa begitu berat bagi yang belum terbiasa, namun untuk yang sudah terbiasa akan terasa ada sesuatu yang hilang darinya kalau tidak bangun pagi. Lebih dari itu ini bukan hanya masalah kebiasaan, namun juga pengaruhnya terhadap tubuh seseorang.

Maka dari itu kali ini akan membahas mengenai manfaat bangun pagi, yuk kita simak di sini?

Manfaat Bagun Pagi untuk Kesehatan


1. Menjadikan orang lebih sukses

Wajar ketika kita sering mendengar kalau banyak dari pengusaha, akademisi, serta berbagai profesi yang sukses dari mereka lebih mengedepankan bangun pagi. Memang bangun pagi ini merupakan salah satu bentuk ketidak malasan seseorang dalam melakukan aktifitas. Dengan bangun pagi maka sudah membudayakan hidup sehat, sehingga dengan badan yang sehat membangun jiwa yang sehat, pemikiran lebih fresh dan banyak manfaat yang lainnya.

2. Menjadikan seseorang lebih bahagia

Bangun pagi juga bisa menjadikan seseorang memiliki hidup yang lebih bahagia, yang dimaksud bahagia disini bukan hanya merasa senang dalam waktu 15 menit sesudah bangun pagi. Akan tetapi yang dimaksud dengan bahagia disini yaitu secara umum untuk setiap hari. Menurut dari penelitian yang pernah ada menunjukkan bahwa manula banyak yang lebih bahagia di bandingkan dengan anak-anak muda, karena mereka lebih sering bangun pagi. Sementara untuk anak-anak muda dan dewasa biasanya sering bekerja dan bermain sampai larut malam, dan kemudian jarang bangun pagi. Sehingga tidak jarang kita jumpai bahwa mereka memiliki suasana hati yang lebih buruk setiap harinya.

3. Menjadikan tubuh yang lebih sehat dan bugar

Dengan Anda bangun pagi maka membuat lebih semangat untuk berolah raga dan menghirup udara segat. sehingga hal tersebut menjadikan tubuh lebih bugar dan sehat. Melakukan olah raga dan menghirup udara segar dipagi hari dapat meningkatkan suasana hati serta bisa membangun energi untuk melakukan aktifitas berikutnya.

4. Lebih produktif

Tahukan Anda, jikalau dengan bangun lebih awal atau bangun pagi bisa membuat Anda menjadi lebih produktif? Hal tersebut karena orang yang bangun pagi mempunyai waktu untuk menyiapkan pekerjaannya, ketika orang lain masih tertidur pulas. Dengan bangun pangi maka mereka mempunyai waktu yang hening dan baik digunakan dalam berkonsentrasi.

5. Membuat mental lebih sehat dan positif

Selanjutnya yang terakhir yaitu bangun pagi ini bisa membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik dan membuat mental menjadi lebih optimis, selain itu juga bisa membuat mereka merasa mudah merasa puas. Namun untuk orang yang terbiasa bangun di malam hari kemudian tidur di pagi hari cenderung memiliki suasana yang negatif seperti halnya perasaan depresi dan pesimis.

Manfaat bangun pagi memang banyak sekali, selain dari ke 5 manfaat tersebut tentunya masih ada manfaat yang lainnya. Dengan banyaknya manfaat yang dimiliki saat kita bangun pagi maka sebaiknya Anda membudayakan untuk bangun pagi setiap hari.

Itulah informasi yang bisa manbudi sampaikan, semoga bermanfaat yang gaes di pagi ini. semoga kita terus bisa membangun kebiasaan baik tersebut.

Cara Mengatasi Kembung Yang Efektif

Anda pernah mengalami kembung pada bagian perut? Sudah tahu apa penyebabnya? Yang jelas, pastilah ketika perut Anda kembung terasa tidak nyaman dan perut terasa membesar. Perut kembung sendiri bisa saja terjadi disebabkan oleh udara atau gas yang mengisi bagian saluran pencernaan dengan jumlah yang lebih. Tentu saja Anda bisa menghilangkan rasa tidak nyaman akibat perut kembung tersebut dengan mengetahui cara mengatasi kembung.

Cara Mengatasi Kembung Yang Efektif
Cara Mengatasi Kembung Yang Efektif

Namun, sebelum itu Anda bisa terlebih dulu mengetahui beberapa penyebabnya. Nah, salah satu penyebab dari perut kembung ini bisa berawal dari kebiasaan hidup yang tidak baik, seperti makan dengan terburu-buru dan mengonsumsi makanan yang pedas serta mengandung banyak lemak, hal itu bisa berakibat pada perut Anda yang menjadi terasa begah dan akhirnya terasa kembung. Cara mengatasi kembung bisa Anda lakukan agar perut kembali terasa sehat dan nyaman. Lantas, apa saja cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut kembung? Berikut beberapa cara dan penjelasannya untuk Anda.

Cara Mengatasi Kembung yang Efektif 

1. Memijat Bagian Perut 

Cara pertama yang bisa Anda lakukan ketika perut Anda kembung adalah dengan melakukan gerakan memijat di area perut Anda, hal itu bisa dilakukan karena terbukti bisa menghilangkan rasa kembung di bagian perut Anda. Lakukan gerakan memijat dengan menekan jari-jari Anda di perut, lalu pijat bagian dekat area pinggul kanan dengan sedikit tenakanan namun tetap dengan gerakan pelan. Selanjutnya, pindah gerakan memijat Anda di bagian rusuk dengan tetap melakukannya pelan-pelan, setelah itu baru memijat bagian di mana usus besar atau perut bagian atas dengan gerakan melintang lalu menurun secara berulang, dan tetap dilakukan dengan perlahan.

2. Berjalan Kaki Selama Beberapa Menit

Ternyata, dengan berjalan kaki juga bisa menghilangkan rasa kembung di dalam perut Anda, lho. Apalagi jika Anda melakukan aktivitas berjalan kaki setiap hari selama 15 hingga 20 menit bisa mengurangi risiko perut kembung dan ikut menjaga kesehatan pencernaan Anda. Dengan berjalan kaki, pastinya Anda akan berkeringat, dan justru keringat itulah yang dapat mengurangi jumlah cairan berlebih yang ada dalam tubuh Anda yang menyebabkan perut terasa kembung. Makanya tidak heran jika banyak orang-orang yang terlihat sehat dan segar karena selalu rajin melakukan aktivitas dengan berjalan kaki.

3. Mengonsumsi Yogurt dan Makanan yang Mengandung Bakteri Baik

Sudah menjadi rahasia umum, kalau yogurt memang baik untuk pencernaan karena mengandung bakteri baik di dalamnya. Maka, saat Anda merasa perut kembung, Anda bisa mengonsumsi yogurt yang mengandung bakteri baik seperti Lactobacillus yang dapat mengurangi rasa kembung dalam perut. Selain yogurt, ada juga produk lain yang juga mengandung bakteri baik tersebut, seperti minuman probiotik yang baik juga untuk usus dan sistem pencernaan Anda.

4. Melakukan Aktivitas Olahraga

Anda bisa melakukan aktivitas olahraga rutin untuk mengatasi kembung pada perut dan mencegah kondisi serupa terulang kembali. Bahkan Anda bisa melakukan olahraga setiap hari hanya dengan melakukannya selama 5 menit. Ada beberapa macam olahraga yang bisa Anda lakukan selama itu, seperti kardio dan juga gerakan-gerakan yoga. Dengan melakukan olahraga, selain menjaga kesehatan pencernaan, Anda juga bisa membuat tubuh tetap terasa lebih sehat dan selalu bugar.

5. Mengubah Kebiasaan Buruk Saat Makan

Mungkin Anda tidak sadar, jika kebiasaan makan seperti menyelingi kegiatan makan dengan minum itu bisa mengganggu kesehatan pencernaan Anda. Apalagi jika Anda terbiasa makan dengan cepat, itu jelas bisa membuat perut Anda mudah terasa kembung. Sebaiknya, mulai ubah kebiasaan buruk saat makan, seperti mulai makan dengan perlahan dan biasakan minum sebelum makan.

Beberapa cara mengatasi kembung yang telah dijelaskan di atas, Anda bisa menjadikannya kebiasaan hidup sehat untuk menghindari gangguan kesehatan, terutama dalam sistem pencernaan tubuh Anda. Karena kesehatan adalah salah satu hal yang berharga.

Ciri-Ciri Pemutih Wajah Yang Aman Digunakan

Pemutih wajah menjadi salah satu kebutuhan tersendiri bagi yang menginginkan penampilan lebih percaya diri dan menarik. diakui atau tidak diakui dalam hal ini orang Indonesia lebih banyak melakukan pemutihan wajah tersebut. Dalam memutihkan wajah tentunya ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan, namun tak sedikit dari mereka yang menggunakan cara berbahaya dalam memutihkan wajah tersebut.

Ciri-Ciri Pemutih Wajah Yang Aman Digunakan
pemutih wajah

Tentunya untuk kita semua dalam memilih pemutih wajah ini tidak boleh ngawur, bisa jadi pada suatu saat akan mengakibatkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan kita. Untuk mengenali ciri-ciri pemutih wajah yang aman tentunya kami rangkum berikut dibawah ini.

Cirri-Ciri Pemutih Wajah Yang Aman Digunakan Penting Untuk Diketahui


1. Menggunakan Bahan Alami

Untuk cream pemutih wajah yang aman harus Anda seleksi terlebih dahulu, pastikan cream itu menggunakan bahan alami sebagai komponen utamanya.  Untuk yang dipilih pun tentunya yang memiliki kandungan antioksidan. Kenapa antioksidan? Karena antioksidan ini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Hal tersebut dikarenakan antioksidan merupakan molekul yang mampu digunakan untuk memperlambat atau mencegah proses oksidasi molekul lainnya. perlu Ada ketahui bahwa, manfaat dari antioksidan ini berguna untuk membantu dalam mengangkat sel kulit mati dan membantu tumbuhnya sel kulit yang baru. Sehingga membuat proses pemutihan di wajah pun berlangsung secara alamiah.

2. Warna Tidak Mencolok dan Tidak Mengkilap

Jika Anda ingin cream yang aman maka juga harus memperhatikan warna dari cream tersebut mencolok atau mengkilap. Karena untuk produk yang memiliki cirri mencolok dan mengkilap sudah dipastikan tidak aman. Ini berbahaya, karena dipastikan memiliki kandungan bahan kimia, kemudian ada yang berwarna mengkilap seperti mutiara ini juga memiliki kandungan pewarna berbahaya.

3. Aroma Krim Lembut dan Tidak Menyengat

Jika Anda ingin menggunakan pemutih wajah maka pastikan kalau krimnya tersebut tidak menyengat. Untuk cream pemutih wajah yang aman dan cepat pastinya tidak akan mengeluarkan aroma yang menyengat. Jika bau menyengat dari cream tersebut bisa jadi memiliki kandungan bahan kimia yang berbahaya, biasanya mengandung mercury.


4. Tekstur Tidak Lengket

Tidak hanya melihat warna dan bau saja, namun Anda jauga bisa melihat dari segi teksture dari cream tersebut. Pemutih yang aman biasanya memiliki teksture yang tidak lengket dan sangat mudah diserap oleh kulit, ketika Anda oleskan akan menjadi tercampur dengan sangat mudah sekali. Cream yang berbahaya di pasaran biasanya akan sangat lengket karena dalam proses pembuata krim tersebut biasanya dicampur dengan menggunakan bedak. Tujuannya yaitu supaya menjadikan cream tersebut menjadi lebih kental, namun pada hasil akhirnya malah lengket.


5. Hasil Terlihat Natural

Cirri yang bagus untuk pemutih wajah yang baik dan aman yaitu tidak menjadikan warna kulit kontras denga warna bagia tubuhmu bahkan untuk pemtih yang berbahaya biasanya malah menjadikan wajah pucat. Hal ini karena terkikisnya sel kulit karena adanya kandungan bahan mercury.

6. Tidak Menyebabkan Efek Negatif

Pemutih wajah yang aman dan bagus tentu saja tidak akan memberikan efek negative contohnya yaitu seperti panas dan perih. Nah terlebih Anda sampai membuat kulit menjadi berwarna kemerahan pada saat terpapar sinar matahari.  Kalau reaksi tersebut muncul, maka Anda segera menghentikan pemakaian krim itu kemudian Anda konsultasikan ke dokter spesialis kulit.

7. Tidak Wajib Dipakai Terus Menerus

Pemutih wajah yang bagus tidak menyebabkan Anda ketergantungan terhadap krim atau pemutih tersebut, jadi ini penting untuk Anda ketahui.

Itulah ciri-ciri pemutih wajah yang aman digunakan pastikan Anda menggunakan pemutih yang aman, dan jika ingin yang lebih tepat pastikan konsultasi ke dokter.


7 Cara Mengurangi Minyak Di Wajah Untuk Pria Dan Wanita

Hello sobat jumpa lagi dengan masbudi.net, kali ini kita akan membahas mengenai cara mengurangi minyak di wajah baik itu untuk pria maupun wanita. Mungkin dalam benak sobat sudah tidak asing lagi kan yang namanya minyak di wajah ini? Ya, tentu saja ini akan sangat meyiksa dan membuat rasa tidak percaya diri kalau terjadi pada wajah kita. Selain itu bisa jadi kita akan sangat risih sekali ketika wajah kita berminyak.

Cara Mengurangi Minyak Di Wajah
Cara Mengurangi Minyak Di Wajah


Hal ini saya rasakan sendiri, sangat tidak nyaman dan bagi saya ketika berada di tempat yang banyak orang menjadi tidak percaya diri. Namun bukan berarti hal tersebut tidak ada solusinya, sebenarnya ada cara yang direkomendasikan untuk sobat yang tentunya jika sobat memakai cara ini intinya harus telaten.

Bagaimana cara mengurangi minyak berlebih di wajah ini?

Cara Mengurangi Minyak Di Wajah Untuk Pria Dan Wanita Yang Direkomendasikan


1. Membersihkan wajah secara rutin

Ini yang saya katakana tadi harus telaten, ini tentunya sangat penting untuk sobat lakukan. Meskipun cara ini sederhana, namun cara ini bisa membuat sobat menjaga wajah selalu bersih dan pastinya juga bisa mengurangi adanya minyak yang berlebih. Sebenarnya membersihkan wajah secara rutin ini juga sangat penting, hal ini untuk menghilangkan kotoran yang bisa saja menyumbat pori-pori wajah. Biasanya kotoran yang berasal dari selu kulit mati, polusi dan debu bisa menyebabkan penyumbatan sehingga menjadikan minyak memproduksi minyak berlebih. Soal membersihkan wajah, lebih baik Anda lakukan 2 kali saja dalam 1 hari, ini supaya tidak membuat iritasi. Kalau terlalu sering juga berbahaya, salah satunya bisa menyebabkan iritasi tadi.

2. Olahraga

Cobalah mulai sekarang jika wajah anda mengalami minyak berlebih sebaiknya Anda sering-sering dalam melakukan olah raga. Kenapa melakukan olah raga? Ini tetunya berguna untuk mengeluarkan kotoran yang tersumbat ada di dalam pori-pori. Dengan kita banyak berolah raga, maka ini akan membuat kita bebas dari produksi minyak yang berlebih di kulit.

3. Kurangi Minyak Rambut

Sering kali kita menggunakan minyak rambut, ini terlebih yang paling utama untuk para kaum Adam ya. Karena dengan menata rambut akan terlihat lebih keren, akan tetapi biasanya ketika menata rambut menggunakan minyak rambut yang berlebih. Sehingga dengan penggunaan minyak rambut yang berlebih ini juga menyebabkan masalah, yaitu membuat kulit kepala mudah kotor dan minyak yang ada pada kulit kepala biasanya bisa jadi akan turun ke wajah. Sebaiknya dalam hal ini Anda kurangi penggunaan minyak rambut, dan sebaiknya selalu membersihkan rambut dengan menggunakan shampoo setelah Anda selesai dalam beraktifitas.

4. Gunakan Scrub Wajah

Untuk Anda yang ingin mengurangi produksi minyak yang berlebih pada wajah juga bisa Anda lakukan dengan menggunakanscrub wajah. Dengan menggunakan scrub tersebut maka akan dapat membersihkan pori-pori wajah yang tersumbat oleh adanya minyak yang berlebih. Namun jangan menggunakan scrub ini ketika Anda sedang berjerawat.

5. Menjaga Pola Makan

Penting untuk Anda menjaga pola makan, selain untuk kesehatan tubuh Anda ternyata dengan mengatur pola makan yang tepat juga menjaga kadar minyak yang terdapat pada wajah. Dalam hal ini sangat tidak disarankan Anda mengkonsumsi gorengan, santan, jeroan dsb, tentunya yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi karena bisa menyebabkan kulit memproduksi minyak berlebih. Anda bisa mengkonsumsi sayur dan buah contohnya yaitu seperti kiwi dan lemon yang bisa mengurangi kadar minyak.

6. Menjaga Kelembaban Kulit

Cara ke enam ini cukup penting untuk Anda lakukan, yaitu dengan menjaga kelembapan kulit sehingga ini bisa membuat wajah tidak perlu memproduksi minyak yang berlebih. Untuk menjaga kondisi kelembaban wajah, maka Anda bisa memakai pelembab wajah yang khusus diproduksi untuik pria dan tips yang penting yaitu jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari. Selain itu Anda juga bisa menggunakan beberapa merk sunblock yang digunakan untuk wajah berminyak yang di khususkan untuk pria.

7. Hindari Pembersih yang Keras

Langkah selanjutnya sebaiknya Anda menghindari untuk penggunaan sabun yang menggunakan bahan keras. Kenapa harus dihindari? Hal ini karena sabun yang keras tersebut bisa membuat kulit wajah menjadi iritasi sehingga bisa menambah permasalahan yang sebenarnya tidak perlu dialami. Dengan Anda menggunakan pembersih yang keras biasanya akan cepat cara tersebut memberikan efek pada wajah, namun bisa jadi membuat permasalahan yang baru.

Nah sobat untuk anda yang kini ingin menghilangkan minyak wajah yang berlebih tentu saja 7 cara mengurangi minyak di wajah baik itu untuk pria dan wanita bisa menjadi referensi perawatan kulit wajah yang berminyak. Untuk cara yang lebih efektif tentu saja sebaiknya Anda bisa konsultasi pada dokter.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat Cuma Dalam Waktu 1 Hari


Cara menghilangkan jerawat adalah salah satu hal yang sering kali dibahas, memang tidak dipungkiri kalau jerawat menjadi salah satu momok yang cukup mengganggu bag siapapun yang terkena sejenis penyakit kulit yang satu ini. Pada istilah medis, jerawat ini sering kali disebut dengan Acne Vulgaris, yang pada dasarnya acne ini merupakan sebagai benjolan yang ditimbulkan akibat dari adanya penyumbatan pori atau peradangan pada kulit yang kemudian disertai dengan nanah.

Kalau berbicara mengenai jerawat, maka itu sebagai akibat dari adanya bakteri P. Acne, kulit yang berminyak, kemudian adanya ketidak seimbangan hormone dan bisa juga disebabkan oleh adanya pola makan yang tidak sehat dsb. Penyebab jerawat yang paling sering terjadi yaitu karena adanya pori-pori kulit yag tersumbat oleh adaya sel kulit mati.

Cara menghilangkan jerawat
Cara menghilangkan jerawat


Sebenarnya untuk setiap pori-pori kulit yang terhubung dengan kelenjar sebaceous, ini bisa menghasilkan zat yang berminyak yang disebut dengan sebum. Dalam hal ini kalau jumlah sebum tersebut terlalu berlebihan, maka ini akan menyebabkan pori-pori menjadi tersumbat. Dari fenomena tersumbatnya pori-pori tersebut menyebabkan adanya pertumbuhan bakteri yang dikenal dengan namanama Propionibacterium acnes atau P. acnes.

Dalam hal ini biasanya sel darah putih akan menyerang P. acnes, sehingga ini bisa menimbulkan peradangan kulit dan acne. Hal ini terdapat dalam beberapa kasus,tentu saja akan menimbulkan jerawat yang cukup parah. Bicara soal jerawat tetu tidak ada habisnya, saya yakin banyak sekali bahasan mengenai jerawat ini diluar sana. Kali ini kami akan berbagi kepada Anda mengenai cara menghilangkan jerawat. Bagaimana caranya?

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat


Dalam mengatasi jerawat ini kita tidak boleh sembarang, karena jika sembarangan maka bisa jadi akan menimbulkan bekas jerawat yang tidak sedap untuk dipandang. Degan menghilangkan menggunakan cara yang tepat, ini merupakan pilihan yang sangat benar sekali tentunya, berikut beberapa cara untuk menghilangkan jerawat, diantaranya yaitu:

1. Menggunakan es batu


Menghilangkan jerawat menggunakan es batu ini merupakan sebagai salah satu pilihan yang cukup menarik, mengingat kita yang sering menyepelekan manfaat dari es batu tersebut. Sebenarnya cara ini cukup efektif.

Menghilangkan jerawat menggunakan es batu
es batu

Bagaimana cara menghilangkan jerawat menggunakan es batu?


• Siapkan es batu jangan terlalu besar, kira-kira 1 kepal tangan saja dan kain.
• Balut es batu dengan menggunakan kain yang sudah disiapkan tadi.
• Tempelkan di wajah, dan diamkan beberapa menit.
• Ulangi sampai kemerahannya berkurang.

Catatan: pastikan kalau Anda tidak menekannya terlalu kencang, karena bisa melukai jerawat dan bisa menyebabkan bakteri menyerang pada bagian tersebut.

2. Menggunakan aspirin


Selanjutnya yaitu dengan menggunakan aspirin, yang biasanya obat tersebut digunakan untuk mengobati sakit kepala. Namun ternyata obat ini juga bisa mengurangi kemerahan pada jerawat. Aspirin ini memiliki kandungan asam salisilat yang tentunya dapat mengurangi adanya peradangan dengan mengelupas.

Menghilangkan jerawat menggunakan aspirin

aspirin


Bagaimana cara menghilangkan jerawat menggunakan aspirin?


• Belah aspirin menjadi separuh.
• Gerus dan haluskan dengan menggunakan air.
• Oleskan pada bagian jerawat
• Gunakan plaster yang berguna untuk melindungi.
• Diamkan selama 30 menit.


3. Menggunakan pasta gigi


Pasta gigi ini merupakan sebagai salah satu obat yang sering kali disebut berguna untuk mengatasi jerawat. Pasta gigi ini memiliki kandungan silica, yang tentunya komponen tersebut bisa membantu untuk mengeringkan jerawat. Akan tetapi dalam hal ini sebaiknya Anda tidak memakai pasta gigi yang memiliki kandungan mentol atau fluride. Jika memiliki kandungan tersebut bisa menyebabkan iritasi dan bahkan bisa menyebabkan munculnya banyak jerawat.


menghilangkan jerawat menggunakan pasta gigi
pasta gigi

Bagaimana cara menghilangkan jerawat menggunakan pasta gigi?


1. Siapkan pasta gigi sebesar biji jagung.
2. Bersihkan wajah terlebih dahulu.
3. Oleskan pada bagian jerawat waktu mau tidur di malam hari.
4. Basuh setelah bangun tidur waktu pagi hari.

Nah, kini saatnya Anda mencoba cara menghilangkan jerawat dengan cepat cuma dalam waktu 1 hari, semoga bermanfaat.

Cara Memutihkan Wajah Untuk Pria Dan Wanita

Cara memutihkan wajah merupakan sebagai salah satu hal yang banyak dicari oleh kebanyakan orang, karena dengan penampilan kulit wajah yang putih merasa lebih percaya diri. Ini banyak dirasakan oleh kalangan masyarakat indonesia pada umumnya, baik itu pria ataupun wanita dan terlebih untuk mereka yang suka merawat penampilannya.

Cara Memutihkan Wajah Untuk Pria Dan Wanita
Cara Memutihkan Wajah
Dalam merawat penampilan terkadang mereka suka mengeluarkan uang yang tidak sedikit, dan lebih ekstremenya lagi mereka merawat penampilannya rutin di salon. Habis berapa ya mereka? Sebenarnya ini tidak menjadi masalah bag mereka yang memiliki banyak uang, namun bagaimana dengan mereka yang hanya memiliki uang pas-pasan ingin perawatan?

Jika keinginan kita lebih besar dari pada isi dompet yang kini miliki, pastinya hidup kita juga menjadi berantakan soal manajemen keuangan kita. Maka dari itu kita juga harus memiliki solusi perawatan tersebut. Nah kali ini kami akan berbagi kepada Anda mengenai cara memutihkan wajah, yang dimana cara ini berguna untuk pria ataupun wanita. Langkah ini bisa dikatakan yang cukup cepat Anda gunakan, bahkan hanya dalam waktu 1 minggu Anda bisa memperoleh hasil seperti yang Anda inginkan.

4 Tips sederhana Cara Memutihkan Wajah Dalam 1 Minggu Untuk Pria dan Wanita


Cara yang cepat merupakan sebagai cara yang banyak dicari, dengan memakai metode ini hasilnya akan cepat bahkan dalam waktu 1 minggu bisa membuat Anda memiliki wajah yang putih bersih. Metode ini menggunakan bahan-bahan yang tidak berbahaya untuk kesehatan kulit wajah kita, bahkan cara ini sangat di anjurkan sebagai perawatan yang secara kontinuitas. Berikut ini cara memutihkan wajah dalam 1 minggu ;

Cara Memutihkan Wajah Dengan Pasta Gigi


Anda mungkin sangat terkejut mendengar ini, namun cara ini sudah terbukti dan cukup ampuh untuk digunakan. Pastinya kita sudah tahu mengenai fungsi utama dari pasta gigi ini pastinya untuk membersihkan gigi dari kotoran gigi. Selain memiliki fungsi utama untuk gigi, ternyata pasta gigi juga berguna untuk memutihkan kulit.

Bagaimana cara memutihkan wajah dengan pasta gigi ?

1. Siapkan pasta gigi sebesar biji jagung dan satu sendok jeruk nipis atau bisa juga menggunakan lemon.
2. campurkan kedua bahan tersebut sampai benar-benar kecudanya tercampur.
3. Anda biarkan dalam waktu 5 menit.
4. setelah 5 menit basuh dengan air
5. sesudah selesai gunakan pelembab, hal tersebut bertujuan untuk menghindari kulit menjadi kering.
Catatan:  dalam penggunaan pasta gigi ini, sebaiknya Anda menggunakan pasta gigi yang kandungan flouridenya rendah.

Cara Memutihkan Wajah Dengan Tomat


Selain menggunakan pasta gigi bisa juga Anda menggunakan bahan alami yang sangat mudah ditemukan, yaitu buah tomat. Harganya yang sangat terjangkau membuat Anda tidak perlu khawatir kalau ingin menggunakan buah ini sebagai alat untuk memutihkan kulit. Menurut beberapa orang yang sudah menggunakan, buah ini juga cukup efektif untuk digunakan.

Bagaimana cara memutihkan wajah dengan tomat?

Caranya cukup mudah, dengan menyiapkan terlebih dahulu bahan dasarnya. Yaitu ada ½ tomat matang dan ½ sendok the air perasan lemon.
1. Pertama Anda haluskan terlebih dahulu 1/2 tomat yang matang menjadi pasta yang lembut.
2. Langkah kedua Anda gabungkan tomat yang sudah di haluskan dengan menggunakan ½ sendok the air perasan lemon segar.
3. Pakai bola kapas yang bersih dan terapkan campuran ke seluruh wajah Anda.
4. Biarkan kurang lebih selama 10 sampai dengan 15 menit.
5. Jika waktunya sudah habis, maka bisa Anda bilas dengan memakai air dingin.
6. Tepuk wajah Anda sampai kering.
Cara ini bisa Anda lakukan secara continue, atau rutin Anda lakukan untuk memperoleh hasil yang maksimal.


Cara Memutihkan Wajah Dengan Susu Beruang


Susu beruang, mungkin sebagian dari Anda belum mengetahuinya. Namun susu bueruang ini juga cukup efektif untuk Anda gunakan sebagai salah satu pemutih wajah. Banyak yang sudah membuktikan untuk menggunakan susu beruang tersebut.

Bagaimana cara memutihkan wajah dengan susu beruang?

1. Pertama Anda siapkan bahannya yaitu susu beruang, kapas dan kacang Almond.
2. Bersihkan wajah terlebih dahulu, supaya terbebas dari kotoran. Anda bisa mencuci muka dengan menggunakan air yang hangat. Kenapa kog menggunakan air yang hangat? Hal tersebut bukan tanpa alasan, ini berguna untuk membuat pori-pori wajah menjadi terbuka. Sehingga susu bisa meresap ke wajah dengan sempurna.
3. Selanjutnya Anda bisa membasahi kapas dengan memakai susu dan kemudian setelah itu Anda bisa mengaplikasikannya keseluruh wajah dengan cara memutar. Baru kemudian diamkan kurang lebih selama 5 menit sampai benar-benar mongering.
4. Sementara sambil menunggu masker pemutih wajah alami ini kering, Anda bisa membasahi 2 kapas lahi dengan memakai susu beruang yang diletakkan pada atas mata. Diamkan kurang lebih selama 5 menit.
5. Setelah kering, maka selanjutnya Anda bisa membasuh wajah dengan memakai air yang bersih dan keringkan dengan menggunakan handuk.
6. Anda bisa menggunakan cara ini sebanyak 2 kali dalam seminggu untuk memperoleh hasil yang maksimal.

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dengan Beras


Cara yang terkhir yaitu memutihkan wajah dengan menggunakan beras, kita tahu bahwa beras ini setiap hari kita konsumsi yang lebih kita kenal dengan nasi. Kegunaan beras ini ternyata tidak hanya sebagai bahan untuk konsumtif saja akan tetapi juga berguna untuk penampilan.

Bagaimana cara memutihkan wajah secara alami dengan beras?

1. Pertama Anda cuci terlebih dahulu beras terlebih dahulu dengan menggunakan air bersih satu kali saja
2. Campurkan 4 sendok makan beras dengan memakai air dingin pada suatu wadah.
3. Kocok hingga airnya berubah menjadi warna putih.
4. Celupkan kapas pada air beras tersebut.
5. Usapkan pada wajah dan diamkan selama kurang lebih selama 15 menit
6. Basuh wajah dengan menggunakan air yang dingin sampai bersih.


Itulah beberapa cara memutihkan wajah untuk pria dan wanita yang bisa Anda terapkan. Pastinya yang paling menarik dari cara tersebut yaitu, Anda bisa menemukan bahan-bahannya sangat mudah dan murah. Semoga informasi yang kami bagikan bisa bermanfaat untuk Anda.

8 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Mengkudu – buah mengkudu merupakan sebagai salah satu tanaman yang banyak sekali bisa kita temukan berada di Asia selatan dan tenggara serta di pulau-pulau pasifik. Buah ini memiliki khasiat dan manfaat yang sangat banyak untuk tubuh, dari sisi medis buah ini bisa digunakan untuk meningkatkan system kekebalan tubh dan detoksifikasi tuba selama dalam masa ribuan tahun.

Cirri dari buah yang satu ini yaitu mempunyai bintik kehitaman, tentu saja ini merupakan buah yang kaya dengan antioksidan kuat yaitu seperti vitamin C, A, B3 dan Zat besi. Ada banyak manfaat yang tentunya bisa Anda temukan dari buah yang satu ini. Apa saja manfaatnya?


Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Tubuh

1. Untuk mengobati Arthritis

Biasanya untuk mereka yang menderita arthritis, akan sangat menderita rasa sakit. Buah ini bisa membantu untuk mengurangi rasa sakit akibat dari kerusakan sendi yang terlibat dalam arthritis, karena sifat analgesiknya. Kalau Anda menjalani gaya hidup sehat dengan minum jus mengkudu setiap hari maka akan bisa mengurangi rasa sakit radang sendi.

2. Menurunkan risiko encok

Encok atau gout merupakan sebagai salah satu jenis dari radang sendi yang disebabkan oleh adanya penumpukan Kristal asam urat yang ada pada persendian. Mengkudu ini ternyata juga bisa mengurangi konsentrasi asam urat yang terdapat di dalam darah, sehingga ini bisa menurunkan resiko encok.

3. Meningkatkan energy

Buah Mengkudu ini bisa juga Anda gunakan untuk meningkatkan tenaga dan energy serta bisa meningkatkan kinerja fisik dari tubuh yang secara keseluruhan. Caranya bisa Anda dengan menjadikannya jus.

4. Melembapkan kulit

Perlu Anda ketahui juga buah mengkudu ini juga bisa melembabkan kulit Anda karena kandungan yang ada di dalamnya bisa membangkitkan antioksidan serta bisa bekerja sebagai pelembab yang cukup hebat kalau Anda oleskan pada kulit. Kanudngan yang ada di dalam buah mengkudu tersebut tentunya secara alami memperbaiki kulit Anda. Jadi, mengenai masalah kulit kering dan kulit belang akan bisa Anda hilangkan dengan buah mengkudu tersebut.

5. Mencegah penuaan

Beriktnya yaitu mengenai manfaat dari buah mengkudu tersebut memiliki kandungan bvitamin C dan selenium yang tentu saja ini bisa membantu Anda dalam mengatasi radikal bebas serta bisa menjaga elastisitas kulit serta bisa mencegah adanya penuaan.

6. Mencegah kanker

Sering mengkonsumsi buah mengkudu ini juga sangat direkomendasikan, karena buah ini bsia untuk melawan adanya kanker. Mengkudu ini diketahui memiliki sifat-sifat yang bisa merangsang adanya kekebalan dan bisa melawan adanya tumor.

7. Bisa digunakan Untuk Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan dcopoletin yang ada di dalam buah mengkudu ini memiliki sifat anti bakteri, anti inflamasi , anti jamur, dan bisa meningkaykan pertahanan dari kekebalan tubuh.

8. gurangi stres

Manfaay berikutnya yang dimiliki oleh buah mengkudu tersebut yaitu mengelola stress dan bisa mengurangi adanya dampak dari stress fungsi kognitif. Namun dalam hal ini Anda juga harus mengimbanginya dengan olahraga.

9. Mengobati demam

Buah ini juga bisa digunakan untuk mengobati anti virus serta bisa membantu untuk menyingkirkan batuk, demam dan nyeri.
Nah jadi ada banyak sekali kelebihan ataupun juga manfaat yang dimiliki oleh buah mengkudu tersebut. Anda bisa memilih sendiri mengenai masalah buah mengkudu tersebut mau Anda olah sebagai apa yang terpenting sesuai dengan yang Anda suka. Demikian informasi yang bisa kami berikan kepada Anda, semoga bermanfaat.

4 Tips Mencegah Diare Penting Untuk Ibu Ketahui


Tips mencegah diare - Diare merupakan sebagai salah satu permasalahan yang terjadi pada anak, terlebih untuk yang masih balita. Diare ini tentunya juga harus di cegah, sebelum benar-benar terjadi. Berikut ini beberapa tips mencegah diare, diantaranya yaitu:


1. Memperkuat kekebalan tubuh

Ini merupakan sebagai salah satu cara yang sangat mudah untuk mencegah diare yang terjadi pada anak, dengan member ASI semenjak masih bayi. Kalau berbicara mengenai ASI tentunya sangatlah baik untuk membentuk system kekebalan tuba serta day than tuba terhadap adanya serang berbagai macam penyakit.

2. Menjaga kebersihan diri

Cara untuk mencegah berikutnya yaitu dengan menjaga kebersihan, dalam hal ini Anda biasakan untuk mencuci tangan sebelum makan serta membuat sampah yang ada pada tempatnya sebagai salah satu kebiasaan baik yang bisa diajarkan pada anak semenjak dini.

3. Menjaga kebersihan makanan dan minuman

Dalam hal ini bunda harus memastikan mengenai masalah kebersihan makanan serta minuman yang akan disantap oleh buah hati. Contohnya seperti merebus botol susu, menutup makanan supaya tidak dihinggapi serangga supaya terbebas dari kuman.

4. Konsumsi makanan bergizi

Kalau anak sudah memiliki usia 6 bulan Anda bisa memberikan makanan yang disajikan secara segar, baik itu Anda masak, ditumbuk atau Anda giling. Dalam hal ini mengenai salah satu makanan yang disarankan yaitu ada sereal atau makanan lain yang memiliki banyak kandungan zat tepung yang dicampur dengan menggunakan sayuran, kacang-kacangan, atau daging/ikan.

Untuk Para bunda yang memiliki permasalahan balita yang sering diare, sebaiknya mencoba untuk mencegahnya dengan cara yang kami berikan diatas. Pastikan buah hati Anda sehat dan tidak terkena diare, karena untuk anak balita diare ini sering kali terjadi.

6 Khasiat Susu Kedelai Untuk Kesehatan Tubuh

Susu kedelai atau biasanya kita menyebutnya dengan soya, ini merupakan salah satu minuman yang cukup memiliki banyak vitamin dan gizi. Mungkin dari kita belum banyak yang tau kalau susu kedelai ini memiliki banyak sekali kandungan gizinya. Kebanyakan kita hanya merasakan kesegarannya saja, tanpa mengetahui bagaiaman manfaat yang dimilikinya. Kali ini kami akan menjelaskan mengenai beberapa khasiat yang dimiliki oleh susu kedelai.


6 Khasiat Susu Kedelai

1. Kesehatan jantung

Susu kedelai memiliki kandungan protein yang sangat dibutuhkan oleh manusia sebagai salah satu sumber nutrisi dan pertubuhan. Protein ini berasal dari asam amino, perlu Anda tahu adanya asam amino ini bisa mencegah dari berbagai macam penyakit. Adanya asam amino dan isoflavone yang ada di dalam susu kedelai ini mempunyai fungsi untuk menurunkan kadar kolesterol yang terdapat di dalam darah.
Susu kedelai bisa menurunkan darah lebih baik jika di bandingkan dengan susu sapi. Maka dari itu dengan Anda mengkonsumsi susu kedelai tentu saja ini akan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda.

2. Mencegah osteoporosis

Susu kedelai ini bisa mengurangi kemungkinan terjadinya osteoporosis yang biasanya sering terjadi pada wanita. Biasanya karena kekurangan kalsium bisa meningkatkan terjadinya penyakit tersebut. Sehingga mengkonsumsi susu kedelai ini menjadi salah satu solusi tepat.

3. Anti karsinogenik

Selanjutnya yaitu susu kedelai memiliki keuntungan menurunkan resiko munculnya kanker prostat yang sering kali terjadi pada pria. Selain itu juga menurunkan resiko adanya kanker payudara pada wanita.

4. Anti oksidan

Adanya efek antioksidan bisa menurunkan resiko terjadinya penyakit kronis. Susu kedelai yang satu ini mempunyai efek anti oksidan serta bisa melindungi hati untuk menurunkan stress oksidatif serta bisa mengurangi kerusakan yang terjadi di dalam tuba.

5. Mencegah obesitas dan menurunkan kolesterol

Obesitas ini juga bisa terjadi pada pria ataupun pada wanita setelah menopause. Kandungan Isoflavone yang ada pada susu kedelai tersebut mempunyai efek hormonal yang bisa menghambat adipogenesis yang bisa menurunkan adanya pelebaran dari jaringan lemak. Hal tersebut bisa mempengaruhi untuk menurunnya kadar LDL kolestrol yang terdapat di dalam darah dan bisa mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.

6. Bisa Melancarkan pencernaan

Kita tahu bahwa susu kedelai ini mempunyai banyak sekali protein, karbohidrat dan lemak, baik untuk tubuh. Manfaat yang diperoleh dari susu kedelai diperoleh dari kandungan isoflavone yang terkandung di dalamnya. Adanya isoflavone yang ada di dalam susu kedelai tentunya akan dangat baik untuk absorpsi usus, sehingga menjadikan pencernaan lancar.

Nah itulah 6 khasiat susu kedelai yang bisa Anda dapatkan, jadi ketika Anda minum susu kedelai bukan hanya kesegaran saja yang Anda dapatkan, akan tetapi juga dengan khasiat yang sangat banyak. Semoga bermanfaat.

5 Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Jahe merupakan sebagai salah satu tumbuhan yang kita kenal, dan akhir-akhir ini menjadi boming. Banyak yang mengatakan bahwa jahe merah ini memiliki khasiat yang luar biasa, jika dibandingkan dengan jahe yang lainnya. sehingga akhir-akhir ini banyak orang yang menanam jahe merah tersebut. Harganya juga lumayan mahal kalau dibandingkan dengan jahe yang lainnya.



Nah, kira-kira apa ya manfaat yang dimilikinya? Berikut bisa Anda simak mengenai beberapa manfaat yang dimiliki oleh jahe merah tersebut, diantaranya yaitu:

1. Jahe Merah Dapat Menghangatkan Badan

Kalau kini Anda sedang merasa kedinginan akibat dari cuaca yang dingin, atau dikarenakan sakit maka Anda bisa menggunakan jahe merah ini sebagai ramuan untuk menghangatkan badan.
Dalam hal ini Anda bisa menambahkan campuran gula untuk memberikan rasa yang manis. Jahe merah akan membuat badan Anda menjadi lebih hangat dan nyaman.

2. Mengobati Penyakit Maag

Khasiat jahe merah bagi lambung ini ternyata memang sangatlah tinggi sekali. Jahe merah ini dapat menjaga kestabilan asam lambung, sehingga ini dapat mengurangi adanya rasa mual dan muntah pada saat Anda menderita mag. Jahe merah ini juga bisa mengurangi adanya infeksi atau kemungkinan adanya luka yang ada pada lambung. Dalam hal ini Anda bisa memasak jahe merah yang dari sebelumnya Anda bersihkan dan kemudian merendamnya berada di dalam air hangat.  Untuk meminumnya Anda tunggu dingin terlebih dahulu.

3. Mengobati Asma dan Gangguan Pernafasan

Jahe merah yang memiliki kandungan berbagai jenis minyak atsiri yang sangat tinggi. Kandungan minyak ini banyak sekali memiliki manfaat termasuk untuk melegakan pernafasan, sehingga bisa meringankan penderita asma. Kalau penderita mengalami beberapa gejala yang meningkat kambuhnya asma maka Anda bisa minum air jahe. Usahakan dalam meminumnya dalam keadaan yang masih segar dan hangat.

4. Mengobati Batuk untuk Anak dan Dewasa

Jahe ini juga bisa mengatasi sakit batu, akan tetapi untuk anak yang sudah dewasa. Pengobatan batuk dengan menggunakan jahe merah ini sudah lama dilakukan di India dan china. Cara membuat ramuannya yaitu, Anda ambil 3 cm saja jahe merah yang masih segar. Kemudian cuci bersih, dan selanjutnya rebus jahe dengan dua gelas air putih sampai tersisa sekitar setengah gelas saja. Minum air jahe ini pada waktu pagi dan sore.

5. Mengobati Peradangan

Peradangan dapat menyebabkan tubuh terkadang menjadi demam. Beberapa jenis peradangan yang sering kali terjadi yaitu pada bagian tenggorokan, sendi dan pada saluran pencernaan. Jahe merah ini memiliki kandungan senyawa gingerol yang bisa menjadi zat antiinflamasi dan ini tentunya sangat baik untuk tubuh. Anda dapat mengobati beberapa jenis peradangan dengan cara minum air jahe merah yang sudah Anda didihkan.

Nah itulah manfaat jahe merah yang bisa Anda dapatkan, selain dari ke 5 manfaat tersebut masih banyak lagi manfaat yang lainnya. semoga bermanfaat.

5 Buah Untuk Kesehatan Mata

Mata merupakan sebagai salah satu anggota tuba yang sangat penting sekali kegunaannya, de ngan adanya mata tersebut kita bisa melihat keindahan di muka bumi ini. Maka dari itu karena pentingnya mata yang kita miliki maka kita juga harus merawatnya dengan baik, salah satunya yang bisa digunakan untuk kesehatan mata yaitu dengan kita mengkonsumsi buah buahan.


Banyak disekitar kita buah yang memiliki vitamin baik untuk kesehatan mata. Buah buahan tersebut termasuh dalam kategori buah yang sangat mudah untuk Anda temukan disekitar kita dan bahkan banyak dijual disekitar kira. Apa saja buah tersebut?

5 Buah Untuk Kesehatan Mata

1. Buah Alpukat

Buah ini memiliki kandungan lutenin yang bisa mengecilkan adanya resiko kelainan pada mata, dan bisa membuat mata bisa focus untuk menangkap obyek sehingga ini membuat penglihatan menjadi lebih jelas. Tidak hanya berguna untuk itu saja, ternyata alpukat ini juga bisa Anda jadikan sebagai masker pelembap mata.

2. Buah Jeruk

Jeruk ini memiliki kandungan vitamin C, serat, kalsium, filat serta kalium. Nah untuk kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah jeruk ini juga sangat beguna untuk mata, dalam hal ini bisa mengurangi adanya resiko kekeruhan lensa mata atau biasanya disebut dengan katarak.

3. Buah Pepaya

Selanjutnya yaitu ada buah papaya, yang pasti buah ini sangat mudah untuk ditemukan karena memang hidup di musim apa saja. Buah ini memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin dan bisa digunakan untuk mengurangi adanya resiko penyakit degenerasi macula.

4. Buah Anggur

Flavonoid yang terdapat di dalam anggur ini memiliki peran untuk menjaga mata dari adanya kerusakan yang disebabkan oleh adanya radikal bebas. Jadi buah anggur ini bisa menjaga mata Anda dengan sangat baik.

5. Buah Kiwi

Selanjuynya adalah buah kiwi yang bisa digunakan untuk melindungi mata dari berbagai macam penyakit contohnya yaitu sepertu katarak dan degenerasi macula. Anda bisa makan sebanyak 2-3 kiwi per hari untuk bisa melindungi mata. Buah ini memiliki Kandungan mineral yang terdapat di dalamnya dan ini tentunya sangat baik untuk sistem saraf dan juga untuk system peredaran darah.

Jadi untuk Anda yang kini ingin memiliki mata yang sehat maka 5 buah diatas bisa menjaadi pilihan untuk dikonsumsi setiap hari, sebagai upaya dalam menjaga mata supaya bisa tetap sehat.